Как сообщает 365info (автор: Марат Алаш):
По данным опроса 5872 казахстанцев в возрасте 18–69 лет, проведённого с мая по октябрь 2025 года, качество сна остаётся проблемой для значительной части населения. Показатели варьируются по регионам: в Туркестанской области низкое качество сна отмечено у 14,6% респондентов, в Улытау — у 49,8%, в Алматы — у 43,6%, в Астане — у 26,6%.
Врач-сомнолог Адиль Бейсенбаев отмечает, что нарушения сна — это не только бессонница. Существует около 90 видов таких расстройств, включая апноэ, храп с задержками дыхания и парасомнии. Проблемы со сном могут быть острыми (до трёх месяцев) или хроническими (свыше трёх месяцев).
Длительность сна не определяет его качество. Врач также выделяет «прокрастинацию сна» — привычку откладывать отдых в пользу развлечений, когда человек компенсирует дневной дефицит свободного времени ночью.
По материалу издания 365info («Почти треть казахстанцев плохо спит, хотя в среднем отдыхает более 9 часов»; автор — Марат Алаш). Полная версия и фотографии — на сайте издания. Заметка подготовлена редакцией с использованием ИИ-инструментов. Заметили неточность или вы правообладатель — напишите нам.
Читать оригинал на 365info ↗